禁煙の準備など

タバコをやめる方法としては、少しずつ吸う本数を減らしていき最後にゼロにする減煙法と、最初から一気にゼロにする断煙法というのがあります。 減煙法での注意点は、本数を減らす期間をあまり長い時間にして・・・

禁煙実行するときに、ちょっと気になることがあります。 それはですね、タバコを一気にやめてしまうのか、すこしずつ減らしていく方法がいいのかちょっと悩むところです。 これに関しては、以前は一気・・・